بالاخره همراه غذا آب بنوشیم یا خیر؟
اثر آب روی هضم به نحوه مصرف آن بستگی دارد:
بهبود هضم: نوشیدن مقدار متعادل آب (یک لیوان) حین غذا میتواند به نرم شدن غذا کمک کند و حرکات معده را تسهیل کند. مقالهای از WebMD (۲۰۲۳) تأیید میکند که آب به تجزیه مواد غذایی کمک کرده و جذب…