آیا مردان هم باید ویتامینD مصرف کنند؟
باشگاه خبرنگاران نوشت: طبق تحقیقات دانشمندان مردان نیز همچون زنان به ویتامین D احتیاج دارند.
غذا باید اولین منبع مواد مغذی هر فرد باشد. از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، آجیل،…