بی خوابی

مطالعات نشان می‌دهند که کمبود خواب می‌تواند منجر به پیری زودرس مغز شود. در این حالت، مغز برای جبران آسیب‌های ناشی از بی‌خوابی، برخی از سیناپس‌های خود را نابود می‌کند. این فرآیند می‌تواند به کاهش کارایی حافظه کوتاه‌مدت و مشکلات شناختی منجر…

در این گزارش با جدی‌ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی‌خوابی آشنا خواهید شد.شب‌های امتحان، زمانی که به موعد تحویل یک پروژه کاری نزدیک هستیم و هنوز آن را به اتمام نرساندیم و… از مواقعی هستند که احتمالا سعی می‌کنیم به خواب آلودگی خود غلبه…