روزهای آلوده این روزها
با بیان اینکه میوهها و سبزیهای قرمز رنگ سرشار از آنتی اکسیدان هستند، اضافه کرد: انار قرمز ، چغندر(لبو) و کلم قرمز از این دستهاند.
وی با بیان اینکه استفاده از شیر در روزهای آلوده توصیه میشود، خاطرنشان کرد: شیر و لبنیات را بیشتر از…