نخود و لوبیا

حبوبات غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. مصرف روزانه حبوبات ممکن است باعث کاهش خطر بروز برخی بیماری‌های قلبی-عروقی و دیابت گردد. همچنین، شاید فکر نکردید که حبوبات می‌توانند کمک‌کننده برای کاهش وزن باشند. به علاوه، چون…