آب سرد برای دیسک کمر خوب است؟
دیسک کمر یا دیسک بین مهره ای یکی از ساختارهای مهم ستون فقرات است که نقش بسیار حیاتی در حرکت، انعطاف پذیری و جذب شوک های ناشی از فعالیت های روزمره بدن دارد.
اما به دلایل مختلف مانند فشار زیاد، آسیب، یا کهولت سن، ممکن است…