تماشای طلوع و غروب آفتاب

فواید سلامت طلوع و غروب آفتاب تنظیم ریتم شبانه‌روزی نور طبیعی در طلوع آفتاب به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک می‌کند. این نور تولید ملاتونین (هورمون خواب) را متوقف کرده و شما را برای روز آماده می‌کند. بنجامین رپرت، استاد هواشناسی، می‌گوید…