بهترین زمان مصرف گردو
بهترین زمان برای خوردن گردو، صبح است. مصرف ناشتا گردو باعث جذب حداکثری مواد مغذی آن میشود. برخی از فواید خوردن گردو در صبح عبارتند از:
سلامت روده
کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
بهبود عملکرد…