توصیههای پزشکی برای وعده افطار
از سراسر وب
روزه گرفتن در ماه رمضان فرصت فوقالعادهای برای دست کشیدن از غذاهای مضر و ریزهخواریهای روزمره است که نقش مهمی بر چاقی بدن دارند. اولین و مهمترین موضوعی که باید برای کاهش وزن در ماه رمضان به آن توجه کنید، انتخاب غذاهای مناسب برای وعده سحری و افطار است. غذاهای چرب و سرخ شده از مهمترین عوامل ایجاد اضافه وزن و چاقی هستند.
احتمالا شما هم از برخی افراد شنیدهاید که در ماه رمضان، نه تنها لاغر نشدهاند و وزن خود را از دست ندادهاند، بلکه اضافه وزن را هم تجربه کردهاند. برای کسانی که به راحتی وزن از دست میدهند، لاغر نشدن در ماه رمضان یک مزیت بزرگ به حساب میآید. احتمالا شما هم با این موضوع مواجه شدهاید که چاقها در ماه رمضان چاقتر و لاغرها، لاغرتر میشوند ولی شاید دلیل آن را ندانید.
لاغرها که کاهش وزن دارند، اشتهای زیادی برای خوردن غذا یا تنقلات ندارند، به همین خاطر هم بعد از افطار، خیلی زود احساس سیری میکنند، این در حالی است که مواد مغذی مورد نیاز بدنشان هنوز به طور کامل تامین نشده و بدن مجبور است بعد از گلوکز یا قند موجود در غذا، از چربیها برای رفع نیاز خود استفاده کند. دراین مقاله میتوانید ۷ روش اصولی وزن کم نکردن در ماه رمضان را بخوانید.
ماه رمضان برای مسلمانانی که تکلیف شرعی خود را بجا میآورند، در حالی که بیماری خاصی دارند یا باید داروی ویژهای را مصرف کنند، برخی مواقع با چالشهایی همراه است. در این میان علاوه بر نحوه دارو خوردن در ماه رمضان، برخی داروها به صورت آمپول و سرم به بدن وارد میشوند. برخی افراد باید به صورت مداوم خون دریافت کنند یا ممکن است اهدا کردن خون از عادتهای برخی افراد باشد.
حکم روزه برای این افراد متفاوت است. تمام انواع آمپولهای دارویی، تقویتی یا بیحسی که بهصورت عضلانی تزریق میشوند و همچنین تزریق عضلانی واکسن برای افراد روزهدار اشکالی ندارد؛ ولی تزریق آمپولها و سرمهای وریدی (که در رگ تزریق میشوند) جایز نیست.